おとなの講座 > ピラティス
大人向けの講座です。気になる講座があれば、まずはお試し体験を！
いくつ受けられてもOKです。事前にお電話でご予約ください。
ピラティス モーニングクラス -心も身体も気持ち良い1日のスタートを切りましょう！-
講師：新居田 拓朗
| 講 師 | 新居田 拓朗 4月から開講します！ |
|---|---|
| 月会費 | 月4回 4,950円 ※入会月の会費は、受講される回数分の料金になります |
| 日 時 | 木曜 10：00～11：00 他クラスでの振替できます |
-Point-
人気のピラティス講座にモーニングクラスが加わりました！
初心者向けの基本レッスンなので、年齢や体力を気にせず楽しめます。
朝一の凝り固まった身体を程よく伸ばし、体幹を意識して動くことでスッキリと気持ち良い身体を手に入れましょう。姿勢改善や代謝アップにもおすすめです！
※お休みした場合は他クラスに振替で参加できます。
※動きやすい服装 ・ヨガマット・タオル・飲み物をご持参下さい。 ヨガマットをお持ちでない方はスタジオのマットをご使用下さい。
ピラティス デイクラス -筋力と柔軟性をアップ！機能的で調和のとれた身体づくり-
講師：永岡 裕
| 講 師 | 永岡 裕 |
|---|---|
| 月会費 | 月4回 4,950円 ※入会月の会費は、受講される回数分の料金になります |
| 日 時 | 金曜 11：30～12：30 他クラスでの振替できます |
-Point-
腰痛や膝の痛みのある方、また体力の弱った方にも大きな負担をかけることなく、インナーマッスルを鍛える運動方法です。
今でこそダイエット効果に注目が集まっていますが、リハビリ用に開発されただけあって運動で使う筋肉ではなく、姿勢の位置、関節のポジショニングのための筋肉を鍛えるのを目的とし、老若男女、妊婦の方でも誰でもできるエクササイズになっています。
今でこそダイエット効果に注目が集まっていますが、リハビリ用に開発されただけあって運動で使う筋肉ではなく、姿勢の位置、関節のポジショニングのための筋肉を鍛えるのを目的とし、老若男女、妊婦の方でも誰でもできるエクササイズになっています。
※お休みした場合は他クラスに振替で参加できます。
※動きやすい服装 ・ヨガマット・タオル・飲み物をご持参下さい。 ヨガマットをお持ちでない方はスタジオのマットをご使用下さい。
ピラティス ナイトクラス -バランスよ く全身の筋肉を整えていきます-
講師：Yuuki
講師：新居田 拓朗
| 講 師 | Yuuki 火曜クラス 新居田 拓朗 水曜クラス |
|---|---|
| 月会費 | 月4回 4,950円 ※入会月の会費は、受講される回数分の料金になります |
| 日 時 | 火曜 19：20～20：20 水曜 19：30～20：30 クラスの振替できます！他クラスでもOK |
-Point-
Yuuki 講師/火曜クラス
自分の身体に意識を向け、姿勢や筋肉のアンバランスを修正していきます。 日常生活におけるパフォーマンスにも目に見える改善が期待できます！その日のコンディションに合わせて、無理のない範囲で行ってください。
新居田講師/水曜クラス
身体の動きと呼吸のリズムを合わせながら、骨盤や背骨などの骨格の歪みや偏りを正しい位置へと整えることで姿勢改善や身体の矯正を意識してレッスンを行います。
またお腹まわりを意識するエクササイズで体幹も強化していきます。身体に意識を向けて、筋肉や骨の1つ1つの動きを結びつけながら強くてしなやかな身体を目指しましょう！
初めての方もどなたでも大歓迎です！僕と一緒にマイペースに頑張りましょう！
※お休みした場合は他クラスに振替で参加できます。
※動きやすい服装 ・ヨガマット・タオル・飲み物をご持参下さい。 ヨガマットをお持ちでない方はスタジオのマットをご使用下さい。
