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 大人向けの講座です。気になる講座があれば、まずはお試し体験を!
 いくつ受けられてもOKです。事前にお電話でご予約ください。

 ※表示している受講料は、消費税込みの料金です

ピラティス デイクラス -筋力と柔軟性をアップ!機能的で調和のとれた身体づくり-
     
         講師:永岡 裕
講  師 永岡 裕
月会費 月4回 4,950円   
※入会月の会費は、受講される回数分の料金になります
日  時 金曜 11:30~12:30 
ナイトクラスでの振替できます 

-Point-
腰痛や膝の痛みのある方、また体力の弱った方にも大きな負担をかけることなく、インナーマッスルを鍛える運動方法です。
今でこそダイエット効果に注目が集まっていますが、リハビリ用に開発されただけあって運動で使う筋肉ではなく、姿勢の位置、関節のポジショニングのための筋肉を鍛えるのを目的とし、老若男女、妊婦の方でも誰でもできるエクササイズになっています。


お休みした場合は他クラスに振替で参加できます。

※動きやすい服装 ・ヨガマットまたはバスタオル・タオル・飲み物をご持参下さい。


ピラティス ナイトクラス -バランスよ く全身の筋肉を整えていきます-
      
           講師:Yuuki
講  師 Yuuki  
月会費 月4回 4,950円
※入会月の会費は、受講される回数分の料金になります
日  時 火曜 19:20~20:20 | 水曜 19:30~20:30 
デイクラスでの振替できます 

-Point-

自分の身体に意識を向け、姿勢や筋肉のアンバランスを修正していきます。
日常生活におけるパフォーマンスにも目に見える改善が期待できます!
その日のコンディションに合わせて、無理のない範囲で行ってください。


お休みした場合は他クラスに振替で参加できます。

※動きやすい服装 ・ヨガマットまたはバスタオル・タオル・飲み物をご持参下さい。

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