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ピラティス モーニングクラス
心も身体も気持ち良い1日のスタートを切りましょう！
講師：大橋 美穂子
| 講 師 | 大橋 美穂子 |
|---|---|
| 月会費 | 月4回 4,950円 (税込） ※入会月の会費は、受講される回数分の料金になります |
| 曜日・時間 | 木曜 10：00～11：00 デイクラス・ナイトクラスでの振替できます |
-Point-
人気のピラティス講座にモーニングクラスが加わりました！
初心者向けの基本レッスンなので、年齢や体力を気にせず楽しめます。
朝一の凝り固まった身体を程よく伸ばし、体幹を意識して動くことでスッキリと気持ち良い身体を手に入れましょう。姿勢改善や代謝アップにもおすすめです！
※お休みした場合は他クラスに振替で参加できます(当月と翌月の2ヶ月内）。
※動きやすい服装 ・ヨガマット・タオル・飲み物をご持参下さい。ヨガマットをお持ちでない方はスタジオのマットをご使用下さい。
ピラティス デイクラス
筋力と柔軟性をアップ！機能的で調和のとれた身体づくり
講師：永岡 裕
| 講 師 | 永岡 裕 |
|---|---|
| 月会費 | 月4回 4,950円（税込） ※入会月の会費は、受講される回数分の料金になります |
| 曜日・時間 | 金曜 11：30～12：30 モーニングクラス・ナイトクラスでの振替できます |
-Point-
今でこそダイエット効果に注目が集まっていますが、リハビリ用に開発されただけあって運動で使う筋肉ではなく、姿勢の位置、関節のポジショニングのための筋肉を鍛えるのを目的とし、老若男女、妊婦の方でも誰でもできるエクササイズになっています。
※お休みした場合は他クラスに振替で参加できます(当月と翌月の2ヶ月内）。
※動きやすい服装 ・ヨガマット・タオル・飲み物をご持参下さい。ヨガマットをお持ちでない方はスタジオのマットをご使用下さい。
ピラティス ナイトクラス
バランスよ く全身の筋肉を整えていきます
講師：Yuuki
講師：佐藤 駿
| 講 師 | Yuuki 火曜クラス 佐藤 駿 水曜クラス |
|---|---|
| 月会費 | 月4回 4,950円（税込） ※入会月の会費は、受講される回数分の料金になります |
| 曜日・時間 | 火曜 19：20～20：20 水曜 19：30～20：30 クラスの振替（モーニングクラス・デイクラスも）できます |
-Point-
Yuuki 講師/火曜クラス
自分の身体に意識を向け、姿勢や筋肉のアンバランスを修正していきます。 日常生活におけるパフォーマンスにも目に見える改善が期待できます！その日のコンディションに合わせて、無理のない範囲で行ってください。
佐藤 駿 講師／水曜クラス
骨盤や背骨の動きにフォーカスし、呼吸のリズムに合わせて正しい身体の使い方を身につけ、姿勢改善や身体の歪みを整えていくクラスです。
腰痛・肩こりの予防や改善はもちろんですが、運動を習慣にすることで健康も手に入れることができます。「楽しい」と感じてもらえることを大切にしてレッスンしています。初心者の方も大歓迎ですので、一緒に楽しくレッスンしていきましょう。お待ちしています。
※お休みした場合は他クラスに振替で参加できます（当月と翌月の２ヶ月内）。
※動きやすい服装・ヨガマット・タオル・飲み物をご持参下さい。ヨガマットをお持ちでない方はスタジオのマットをご使用下さい。
