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ヨ ガ
身体をほぐしてからのヨガポーズで初心者も安心
講師：大坪淳子
| 講 師 | 大坪 淳子 （国際ヨガ協会三番町支部長） |
|---|---|
| 月会費 | 月4回 4,400円（税込） ※入会月の会費は、受講される回数分の料金になります |
| 曜日・時間 | 月曜 20:40～21:40 火曜 10:00～11:00 火曜 20:40～21:40 水曜 20:45～21:45 金曜 15:15～16:15 クラスの振替できます |
-Point-
身体をゆっくりほぐし、歪みを修正した上でポーズを行います。
自分の身体と向き合うことで、心身のバランスを整えていきます。
無理をせず心地良いと感じる自分のペースで続けましょう。
※お休みした場合は他クラスに振替で参加できます(当月と翌月の2ヶ月内）。
※動きやすい服装･ヨガマット・タオル・飲み物をご持参下さい。ヨガマットをお持ちでない方はスタジオのマットをご使用頂くのでバスタオルをご持参下さい。
リラックスヨガ
基本のヨガポーズでココロ豊かにカラダ健やかに！
講師：森 あゆみ
| 講 師 | 森 あゆみ |
|---|---|
| 月会費 | 月4回 4,400円 (税込） ※入会月の会費は、受講される回数分の料金になります |
| 曜日・時間 | 水曜 11:30～12:30 |
-Point-
呼吸を意識しながらシンプルなヨガのポーズを行っていきます。
身体を緩めて、心身ともにリラックスできる1時間！
無理はせず、少しずつ変化を味わっていきましょう。
初めての方や身体が硬いと感じてる方も安心してご参加ください。
※動きやすい服装・ヨガマット・タオル・飲み物をご持参下さい。ヨガマットをお持ちでない方はスタジオのマットをご使用頂くのでバスタオルをご持参下さい。
クラシックバレエ
バレエの基本を学びながら、しなやかな身体づくり
講師：河端綾香
| 講 師 | 河端 綾香 |
|---|---|
| 月会費 | 月4回 5,500円（税込） 月3回 4,950円（税込） ※入会月の会費は、受講される回数分の料金になります |
| 曜日・時間 | 土曜 16：30～17：30 |
-Point-
踊る楽しさはもちろん、きれいな姿勢を意識することで、しなやかで引き締まった身体に！
バレエ歴の短い方やブランクのある方も楽しめる基本的なレッスンです。
3回コースの方は、月4回あるレッスンの内、ご都合の良い日3回ご参加下さい。
※動きやすい服装・タオル・飲み物・バレエシューズ（体験時はなくても大丈夫です）をご持参下さい。
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ポワントクラス
フィール受講生でバレエ経験2年以上の方が対象です。
憧れのトゥシューズにチャレンジ！
履き方や立ち方からスタートし、ポワントレッスンまで学べます。
曜日・時間 / 第１・３土曜 17：45～18：15
会 費 / チケット制 ６回 6,600円（税込）
太極拳
体力や集中力がつき心身ともに健康に！
講師：津川みゆき
| 講 師 | 津川みゆき |
|---|---|
| 月会費 | 月4回 4,950円（税込） ※入会月の会費は、受講される回数分の料金になります |
| 曜日・時間 | 金曜 10：00～11：00 |
-Point-
太極拳は生活習慣病を予防するだけでなく、脳を活性化し体力や集中力がつきます。
基本動作（24式・48式）に加え剣や扇も使います。
カンフーストレッチも行い、年齢に関係なくどなたでも楽しめます。
※動きやすい服装･タオル・飲み物・カンフーシューズ（最初は靴下でも大丈夫です）をご持参下さい。
大人のガールズフリースタイル
JAZZダンスをベースに、カッコよくキュートに！
講師：ＣＡＮＡ
| 講 師 | ＣＡＮＡ キャナ |
|---|---|
| 会 費 | チケット制 月2回 6回分 8,250円（税込） |
| 曜日・時間 | 第2 ・ ４週の土曜 18：00～19：00 |
-Point-
初心者から経験者までダンス好きが集まるハッピーな週末！
エクササイズや柔軟もメニューに取り入れた充実の1時間です。
女性ならではのセクシーでキュートなダンススタイルを楽しみましょう！
チケット（6回 8,250円）の有効期限は半年です。
※動きやすい服装・室内シューズ・タオル・飲み物をご持参下さい。
エアヨガ デイクラス
日常では味わえない感覚の中でゆったりリラックス
講師：kanako
講師：森 あゆみ
講師：神野麻衣子
| 講 師 | kanako 火曜クラス 森 あゆみ 水曜クラス 神野麻衣子 木曜クラス |
|---|---|
| 月会費 | 月4回 5,500円（税込） ※入会月の会費は、受講される回数分の料金になります |
| 曜日・時間 | 火曜 13：00～14：00 水曜 10：00～11：00 木曜 11：30～12：30 クラスの振替（ナイトクラスも）できます |
-Point-
リラックス効果の高い初心者向けのエアリアルヨガです。
ハンモックの力を借りることで、身体の硬い方も無理なくしっかり伸ばすことができます。
柔軟性の向上、血行促進、冷え性や肩こり、腰痛改善、むくみ解消に効果が期待できます。
柔らかいハンモックに包まれながら、呼吸に合わせてじっくりと身体を緩ませていきましょう。
最後には眠ってしまう方も少なくありません。お疲れの方はぜひ一度体験してみてください。
体験は有料（1,500円）ですが、ご入会者には返金致します。
※
※各クラス定員7名
※ファスナーなし袖のある動きやすい服装・ヨガマット・タオル・飲み物をご持参下さい。ヨガマットをお持ちでない方はスタジオのマットをご使用下さい。
エアヨガ受講の注意点
●アクセサリー類は外して、爪は引っかからない程度にお切りください。
●お食事からレッスンまでは少し時間を空けてください。
エアヨガ ナイトクラス
ユラユラする心地よさ＆体幹を刺激！
講師：永岡 裕
| 講 師 | 永岡 裕 |
|---|---|
| 月会費 | 月4回 5,500円（税込） ※入会月の会費は、受講される回数分の料金になります |
| 日 時 | 月曜 19：15～20：15 デイクラスでの振替できます |
-Point-
リラックス効果の高い初心者向けのエアリアルヨガです。
ハンモックの上では常に体幹が刺激されるため、身体に負荷をかけなくても筋力アップが難しいインナーマッスルが鍛えられます。
身体をあずけることで全身の力が抜け、ハンモックに包まれながらユラユラする心地よさに深くリラックス！
ハンモックの布はサポート器具としての役割が大きいので、普通のヨガではできないポーズにも挑戦できます。
体験は有料（1,500円）ですが、ご入会者には返金致します。
※
※各クラス定員7名
※ファスナーなし袖のある動きやすい服装・ヨガマット・タオル・飲み物をご持参下さい。ヨガマットをお持ちでない方はスタジオのマットをご使用下さい。
エアヨガ受講の注意点
●アクセサリー類は外して、爪は引っかからない程度にお切りください。
●お食事からレッスンまでは少し時間を空けてください。
ピラティス モーニングクラス
心も体も気持ち良い１日のスタートを切りましょう
講師：大橋 美穂子
| 講 師 | 大橋 美穂子 |
|---|---|
| 月会費 | 月4回 4,950円 (税込） ※入会月の会費は、受講される回数分の料金になります |
| 曜日・時間 | 木曜 10：00～11：00 デイクラス・ナイトクラスでの振替できます |
-Point-
人気のピラティス講座にモーニングクラスが加わりました！
初心者向けの基本レッスンなので、年齢や体力を気にせず楽しめます。
朝一の凝り固まった身体を程よく伸ばし、体幹を意識して動くことでスッキリと気持ち良い身体を手に入れましょう。姿勢改善や代謝アップにもおすすめです！
※お休みした場合は他クラスに振替で参加できます(当月と翌月の2ヶ月内）。
※動きやすい服装 ・ヨガマット・タオル・飲み物をご持参下さい。ヨガマットをお持ちでない方はスタジオのマットをご使用下さい。
ピラティス デイクラス
筋力と柔軟性をアップ！調和のとれた身体づくり
講師：永岡 裕
| 講 師 | 永岡 裕 |
|---|---|
| 月会費 | 月4回 4,950円（税込） ※入会月の会費は、受講される回数分の料金になります |
| 曜日・時間 | 金曜 11：30～12：30 モーニングクラス・ナイトクラスでの振替できます |
-Point-
今でこそダイエット効果に注目が集まっていますが、リハビリ用に開発されただけあって運動で使う筋肉ではなく、姿勢の位置、関節のポジショニングのための筋肉を鍛えるのを目的とし、老若男女、妊婦の方でも誰でもできるエクササイズになっています。
※お休みした場合は他クラスに振替で参加できます(当月と翌月の2ヶ月内）。
※動きやすい服装 ・ヨガマット・タオル・飲み物をご持参下さい。ヨガマットをお持ちでない方はスタジオのマットをご使用下さい。
ピラティス ナイトクラス
バランスよ く全身の筋肉を整えていきます
講師：Yuuki
講師：佐藤 駿
| 講 師 | Yuuki 火曜クラス 佐藤 駿 水曜クラス |
|---|---|
| 月会費 | 月4回 4,950円（税込） ※入会月の会費は、受講される回数分の料金になります |
| 曜日・時間 | 火曜 19：20～20：20 水曜 19：30～20：30 クラスの振替（モーニングクラス・デイクラスも）できます |
-Point-
Yuuki 講師/火曜クラス
自分の身体に意識を向け、姿勢や筋肉のアンバランスを修正していきます。 日常生活におけるパフォーマンスにも目に見える改善が期待できます！その日のコンディションに合わせて、無理のない範囲で行ってください。
佐藤 駿 講師／水曜クラス
骨盤や背骨の動きにフォーカスし、呼吸のリズムに合わせて正しい身体の使い方を身につけ、姿勢改善や身体の歪みを整えていくクラスです。
腰痛・肩こりの予防や改善はもちろんですが、運動を習慣にすることで健康も手に入れることができます。「楽しい」と感じてもらえることを大切にしてレッスンしています。初心者の方も大歓迎ですので、一緒に楽しくレッスンしていきましょう。お待ちしています。
※お休みした場合は他クラスに振替で参加できます（当月と翌月の２ヶ月内）。
※動きやすい服装・ヨガマット・タオル・飲み物をご持参下さい。ヨガマットをお持ちでない方はスタジオのマットをご使用下さい。
