おとなの講座 > ヨガ / クラシックバレエ / 太極拳 / ガールズフリースタイル / エアリアルヨガ
大人向けの講座です。気になる講座があれば、まずはお試し体験を！
いくつ受けられてもOKです。事前にお電話でご予約ください。
ヨ ガ -身体をほぐしてからのヨガポーズで初心者も安心！-
講師：大坪淳子
| 講 師 | 大坪 淳子 （国際ヨガ協会三番町支部長） |
|---|---|
| 月会費 | 月4回 4,400円 ※入会月の会費は、受講される回数分の料金になります |
| 日 時 | 月曜 20:40～21:40 火曜 10:00～11:00 ｜ 火曜 20:40～21:40 水曜 20:45～21:45 ｜ 金曜 15:15～16:15 クラスの振替できます |
-Point-
身体をゆっくりほぐし、歪みを修正した上でポーズを行います。
自分の身体と向き合うことで、心身のバランスを整えていきます。
無理をせず心地良いと感じる自分のペースで続けましょう。
お休みした場合は他クラスに振替で参加できます。
※動きやすい服装･ヨガマットまたはバスタオルをご持参下さい。
リラックスヨガ －基本的なヨガポーズで、ココロ豊かにカラダ健やかに！－
講師：森 あゆみ
| 講 師 | 森 あゆみ |
|---|---|
| 月会費 | 月4回 4,400円 ※入会月の会費は、受講される回数分の料金になります |
| 日 時 | 水曜 11:30～12:30 |
-Point-
呼吸を意識しながらシンプルなヨガのポーズを行っていきます。
身体を緩めて、心身ともにリラックスできる1時間！
無理はせず、少しずつ変化を味わっていきましょう。
初めての方や身体が硬いと感じてる方も安心してご参加ください。
※動きやすい服装・ヨガマットまたはバスタオル・タオル・飲み物をご持参下さい。
クラシックバレエ -バレエの基本を学びながら、しなやかな身体づくりを！-
講師：河端綾香
| 講 師 | 河端 綾香 |
|---|---|
| 月会費 | 月4回 5,500円 月3回 4,950円 ※入会月の会費は、受講される回数分の料金になります |
| 日 時 | 土曜 16：30～17：30 |
-Point-
踊る楽しさはもちろん、美容効果の高いバレエレッスン。
バレエ歴の短い方やブランクのある方も楽しめる基本的なレッスンです。
きれいな姿勢を意識することで、しなやかで引き締まった身体に！
月３回の方は、４回あるレッスンの内、ご都合の良い日３回ご参加ください。
※動きやすい服装･バレエシューズ（体験時はなくてもOK）をご持参下さい。
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ポワントクラス
フィール受講生でバレエ経験2年以上の方が対象です。
憧れのトゥシューズにチャレンジ！
履き方や立ち方からスタートし、ポワントレッスンまで学べます。
日 時 /第１・３土曜 17：45～18：15
会 費 /チケット制 6回 6,600円（有効期限半年）
本場の太極拳 -体力や集中力がつき心身ともに健康に！-
講師：津川みゆき
| 講 師 | 津川みゆき |
|---|---|
| 月会費 | 月4回 4,950円 ※入会月の会費は、受講される回数分の料金になります |
| 日 時 | 火曜 11：30～12：30 金曜 10：00～11：00 ※初心者向け |
-Point-
太極拳は生活習慣病を予防するだけでなく、脳を活性化し体力や集中力がつきます。
初心者におすすめの金曜クラスは基本動作（24式・48式）、火曜クラスは基本動作に加え剣や扇も使います。
カンフーストレッチも行い、年齢に関係なくどなたでも楽しめます。
お休みした場合は他クラスに振替で参加できます。
※動きやすい服装･カンフーシューズ（最初は靴下でもOKです）をご持参下さい。
大人のガールズフリースタイル -JAZZダンスをベースに、カッコよくキュートに！-
講師：ＣＡＮＡ
| 講 師 | ＣＡＮＡ キャナ |
|---|---|
| 会 費 | チケット制 月2回 6回分 8,250円 |
| 日 時 | 第2 ・ ４週の土曜 18：00～19：00 |
-Point-
初心者から経験者までダンス好きが集まるハッピーな週末！
エクササイズや柔軟もメニューに取り入れた充実の1時間です。
女性ならではのセクシーでキュートなダンススタイルを楽しみましょう！
チケット（6回 8,250円）の有効期限は半年です。
※動きやすい服装・室内シューズ・タオル・飲み物をご持参下さい。
エアヨガ デイクラス -日常では味わえない感覚の中でゆったりリラックス-
講師：新居田拓朗
| 講 師 | 新居田拓朗 |
|---|---|
| 月会費 | 月4回 5,500円 ※入会月の会費は、受講される回数分の料金になります |
| 日 時 | 火曜 13：00～14：00 ｜ 水曜 10：00～11：00 木曜 11：30～12：30 クラスの振替できます！ナイトクラスでもOK |
体験レッスン予約受付中 定員各クラス7名
体験は有料（1,500円)ですが、ご入会者には返金致します
-Point-
リラックス効果の高い初心者向けのエアリアルヨガです。
ハンモックの力を借りることで、身体の硬い方も無理なくしっかり伸ばすことができます。
柔軟性の向上、血行促進、冷え性や肩こり、腰痛改善、むくみ解消に効果が期待できます。
柔らかいハンモックに包まれながら、呼吸に合わせてじっくりと身体を緩ませていきましょう。
最後には眠ってしまう方も少なくありません。お疲れの方はぜひ一度体験してみてください。
※ファスナーなし袖のある動きやすい服装・ヨガマット・タオル・飲み物をご持参下さい。
ヨガマットをお持ちでない方はスタジオのマットをご使用下さい。
エアヨガ受講の注意点
●アクセサリー類は外して、爪は引っかからない程度にお切りください。
●お食事からレッスンまでは少し時間を空けてください。
エアヨガ ナイトクラス -ユラユラする心地よさ＆体幹を刺激！-
講師：永岡 裕
| 講 師 | 永岡 裕 |
|---|---|
| 月会費 | 月4回 5,500円 ※入会月の会費は、受講される回数分の料金になります |
| 日 時 | 月曜 19：15～20：15 デイクラスでの振替できます |
体験レッスン予約受付中 定員7名
体験は有料（1,500円）ですが、ご入会者には返金致します
-Point-
リラックス効果の高い初心者向けのエアリアルヨガです。
ハンモックの上では常に体幹が刺激されるため、身体に負荷をかけなくても筋力アップが難しいインナーマッスルが鍛えられます。
身体をあずけることで全身の力が抜け、ハンモックに包まれながらユラユラする心地よさに深くリラックス！
ハンモックの布はサポート器具としての役割が大きいので、普通のヨガではできないポーズにも挑戦できます。
お休みした場合はデイクラスに振替で参加できます。
※ファスナーなし袖のある動きやすい服装・ヨガマット・タオル・飲み物をご持参下さい。
ヨガマットをお持ちでない方はスタジオのマットをご使用下さい。
エアヨガ受講の注意点
●アクセサリー類は外して、爪は引っかからない程度にお切りください。
●お食事からレッスンまでは少し時間を空けてください。
